ความสงบในตัวเอง

เราต้องค้นหาความสงบในตัวเองให้พบเสียก่อน
แล้วเราจะสามารถใช้ชีวิตร่วมกับคนอื่นได้อย่างสงบ

 

วิธีทำดี

ถ้าเราตั้งใจจะทำดี ทำได้ง่ายๆ
เข้ามานั่งพักในสวนสวยนี้ แล้วเราจะรู้คำตอบ
ทำดีในทุกอย่างที่เราสามารถทำได้
ทำดีในทุกวีถีทางที่เราสามารถทำได้
ทำดีต่อทุกคนที่เราสามารถทำได้
ทำดีในทุกสถานที่ที่เราสามารถทำได้

ทำดีทุกเวลาที่เราสามารถทำได้
ทำดีไปนานเท่านานที่เราสามารถทำได้
ไม่ยากเลย ถ้าเราตั้งใจจะทำ

 

คิดดี พูดดี ทำดี

เช้าวันใหม่
เราเริ่มก้าวแรกสู่วันใหม่ด้วยความคิดที่ดี
ก้าวที่สองด้วยคำพูดที่ดี
และก้าวที่สามด้วนการกระทำแต่สิ่งที่ดี
เพียงแค่นี้ ชีวิตในวันนี้ ก็มีความสุข
ไม่ต้องไปมองหาสวนสวนสวรรค์ที่ไหน
อยู่ในตัวเรา ใกล้ๆเรานี่เอง 

 

ต้นไม้คือแหล่งเรียนรู้

ธรรมชาติ ต้นไม้ และดอกไม้
นอกจากจะสวยงาม ร่มรื่นและเป็นที่พักพิงอย่างปลอดภัยแล้ว
ยังเป็นแหล่งเรียนรู้ที่ดีด้วย
ใครก็ตามที่สามารถรู้วิธีพูดกับต้นไม้
ใครก็ตามที่สามารถรู้วิธีเข้าใจเสียงจากต้นไม้
ใครคนนั้นก็สามารถเรียนรู้ความจริงได้

ต้นไม้ ไม่ได้สอนเราด้วยคำสอนเหมือนที่มีในบทเรียน
แต่จะสอนเราโดยการแสดงให้เราเห็นถึงสิ่งเล็กๆ
ที่เกิดขึ้นและมีอยู่มานานแล้วตามกฏเกณฑ์ของธรรมชาติ

 

ชีวิต เหมือนงานเลี้ยง

มีบางคนเคยพูดไว้ว่า
ชีวิตเราเปรียบเหมือนงานเลี้ยง
เราเชื้อเชิญแขกมามากมายทั้งชายทั้งหญิงทั้งเด็กทั้งผู้ใหญ่
บางคนมาช้า บางคนมาเร็ว บางคนไม่มา
บางคนกลับเร็ว บางคนอยู่สนุกสนานกับเราจนงานเลิก
สุดท้ายก็มีบางคนที่อยู่ช่วยเราเก็บของและทำความสะอาด
และคนที่อยู่ช่วยเราเก็บกวาดนี้ก็มักจะไม่ใช่คนที่ทำให้สถานที่สกปรก 

 

 

อันไหนดีกว่ากัน

รู้บ้างไหมว่า สิ่งไหนดีที่สุดในชีวิตของเรา
คนในครอบครัวที่เข้าใจเราดีเหมือนเพื่อน
หรือ เพื่อนที่ให้ความช่วยเหลือเราดุจคนในครอบครัว

ชีวิตนี้แสนสั้น

ชีวิตนี้มันแสนสั้น
เราไม่สามารถทำทุกอย่างที่เราอยากทำ
เราไม่สามารถเป็นทุกอย่างที่เราอยากเป็น
ทำได้แค่ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขก็พอแล้ว
อย่าเสียเวลาไปกับความทุกข์ ความโกรธ ความไม่พอใจ
การล้มลงและผิดหวัง เป็นแค่ส่วนหนึ่งของชีวิต
แต่การลุกขึ้น ก้าวเดินต่อไปคือชีวิต

  

ขอบคุณ

วันนี้
ขอบคุณทุกๆคนที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ผ่านเข้ามาในสวน
ขอบคุณคนที่ไม่ชอบเรา เพราะทำให้เราเข็มแข็งขึ้น
ขอบคุณคนที่รักเรา เพราะทำให้หัวใจรู้จักใฝ่หารัก
ขอบคุณคนที่ห่วงใยเรา เพราะทำให้เรารู้สึกว่าตัวเองมีค่า
ขอบคุณคนที่เข้ามาในชีวิต ทำให้เราเ

ป็นเราได้ในวันนี้
ขอบคุณคนที่จากเราไป ทำให้รู้ว่าไม่มีอะไรเที่ยงแท้แน่นอน
ขอบคุณคนที่ยังอยู่ ทำให้เชื่อว่ามิตรภาพนั้นยังมีอยู่จริง
ขอบคุณคนที่อ่าน เพราะทำให้รู้สึกว่าที่เขียนมานี่ยังมีคุณค่าอยู่บ้าง
ถ้าคุณมีความสุข ยินดี และชื่นชอบในชีวิตของคุณเอง
กด Like เลยค่ะ

 

คนกับธรรมชาติ

คนที่ไม่รักธรรมชาติ ต้นไม้ ดอกไม้ แสงแดด สายลม
ไม่มีความเมตตาต่อสัตว์ทั้งหลายแล้ว
คนคนนั้น คงจะชื่นชอบผู้คนในโลกนี้ได้อย่างไร

 

 

ฝนแห่งรัก

ฝนตกติดกันมาหลายวัน หนักบ้างเบาบ้าง
ถ้าเป็นฝนแห่งความรักโปรยปราย
จะกางร่มกันฝนไว้ทำไม
ออกมาเปียกฝนกันเถอะ

 

สวรรค์บนดิน

ความอุดมสมบูรณ์และความขาดแคลน
ทั้งสองอย่างนี้มักจะเข้ามาในชีวิตเราควบคู่กันไป
และเราจะเห็นมันทั้งคู่เหมือนทางขนานที่อยู่คู่กันเสมอ
เราคงต้องเลือกเส้นทางใดเส้นทางหนึ่ง
เราอย่ามองถึงความขาดแคลน สิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิตของเรา
แต่เราจะมองอย่างยิ

นดีกับสิ่งที่อุดมสมบูรณ์ที่เรามีอยู๋
เรามีความรัก สุขภาพที่ดี เพือน ครอบครัว การงาน
ความสดชื่นร่าเริงของธรรมชาติและผู้คน
ซึ่งจะทำให้เรารื่นรมย์ ชมชอบและมีความสุข
ก็เหมือนกัน ถ้าให้เราเลือกที่จะมีสวนเอาไว้พักผ่อน
เราคงไม่เลือกสวนที่รกร้างว่างเปล่า
เราคงต้องเลือกสวนสวยงามราวกับ สวรรค์บนดินเลยทีเดียว

เราทุกคน มีความดี มีคุณค่า และสวยงามกันทุกคน
แต่ไม่ใช่ทุกคน ที่จะมองเห็นความดีและความสวยงามของเรา

ถ้ามีใครสักคนปฏิเสธความรักและความหวังดีของเรา
อย่าเสียใจเลย
เพราะเราแค่เสียคนที่ไม่เห็นคุณค่าของเราเท่านั้น
แต่ใครคนนั้น ต้องเสียคนที่รักและหวังดีจากใจจริงไปหนึ่งคน

 

ฉัน
ทำตัวเองให้มีความสุข
ไม่ขาดการติดต่อกับเพื่อน
แสดงความรู้สึกของตนเองอย่างจริงใจ
ทำอะไรหลายอย่างนอกจากการทำงาน
ใช้ชีวิตในแบบของตัวเอง ไม่ใช่ตามที่คนอื่นหวังจะให้เป็น
แล้วคุณล่ะ

 

การที่เราจะฝันถึงสิ่งดีๆในชีวิตนั้น
บางครั้งมันก็ดีต่อจิตใจของเรา
แต่คงไม่มีนางฟ้ามาเนรมิตให้เราได้ดังฝัน
ต้องออกไปหา และเก็บเกี่ยวมาด้วยตนเอง

 

ฝันถึงสิ่งที่ต้องการจะฝัน
เดินไปในทิศทางที่อยากไป
เป็นคนในแบบที่อยากเป็น
เพราะว่าเรามีเพียงชีวิตเดียว
มีโอกาสเดียวที่จะใช้ชีวิตแบบที่เราต้องการ

 

บั้นปลายชีวิต

บางครั้ง ในบั้นปลายของชีวิต
เราไม่สามารถวัดได้ว่าเราเคยจบได้ปริญญากี่ใบ
เคยทำงานประสพความสำเร็จมากมายแค่ไหน
หรือเคยมีเงินทองมั่งมีเพียงไร
แต่บั้นปลายชีวิตที่ดีนั้นวัดได้จากที่ว่า
ถ้าเราหิว จะมีคนหาให้เรากินได้เสมอ

เมื่อเราหนาว จะมีคนให้เสื้อผ้าเราสวมใส่
เมื่อเราไร้ที่อยู่ จะมีคนให้เราอยู่ด้วย
เมื่อเราเหงา จะมีคนรักและดูแลเรา

 

อย่าคิดถึงแต่สิ่งที่เราเคยเป็น เคยทำ หรือเคยมี
มองดูแต่สิ่งที่ดีๆที่เราเป็นหรือทำหรือมีในตอนนี้
แล้วเราจะรู้สึกว่า ยังมีอะไรดีๆอีกมากรอเราอยู่

วันนี้เราจะดีกว่าเดิม

ไม่ว่าเราจะเป็นใคร
ไม่ว่าเราจะมาจากไหน
ไม่ว่าเราจะเคยทำอะไร
ไม่สำคัญเลย มันจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงเสมอ
วันนี้ เราจะดี เป็นคนดี คิดดี ทำดี อยู่ดีกว่าเดิม

 

ยืนสู้

ถึงเราจะยืนสู้อย่างโดดเดี่ยว ก็ขอให้ยืนอย่างมั่นคงดุจต้นไม้ใหญ่
แต่เมื่อไหร่ที่เราล้มร่วงลงกับพื้นก็ให้ร่วงดุจเมล็ดพืช
พร้อมที่จะงอกเป็นต้นไม้ใหญ่ได้อีกครั้ง

 

ฝันให้ไกล ที่ไปถึง

ถ้าจะเอื้อม ก็เอื้อมให้สูงเท่าที่เราจะโตพอที่จะเอื้อมได้
ถ้าเราจะเสาะหา ก็หาให้ไกลเท่าที่เราจะเดินไปถึง
ถ้าจะมอง ก็มองให้ลึกเท่าที่ตาเราจะมองเห็น
ถ้าจะฝัน ก็ฝันให้ยิ่งใหญ่เท่าที่เราสามารถเป็นได้

 

เริ่มวันใหม่

เริ่มวันใหม่
เรามีทางเลือกในการใช้ชีวิตหลายทาง
ความสุข ความทุกข์ ความหวาดกลัว
หัวเราะ ร้องไห้ ดีใจ เสียใจ สมหวัง ผิดหวัง
ซึ่งเราสามารถเลือกได้ด้วยตัวของเราเอง
เช้าวันนี้

ฉันเลือกที่จะใช้ชีวิตอย่างสงบและยินดีที่มีชีวิตอยู่ในวันนี้
ฉันจะปล่อยให้อดีตที่เจ็บปวดนั้นผ่านพ้นไป
ใช้ชีวิตให้เป็นสุข ทำสิ่งที่อยากทำและทำได้
ขอให้ทุกคนมีความสุขในแบบของคุณเอง

ถ้าหากเราเลือกที่จะอยู่อย่างโศกเศร้าแล้ว
ก็ไม่มีใครในโลกนี้ทำให้เรามีความสุขได้
แต่ถ้าเราตั้งใจจะอยู่อย่างมีความสุขแล้ว
ก็ไม่มีใครหรืออะไรในโลกนี้เอาความสุขออกไปจากเราได้ 

 

ภาษิตจีน

ภาษิตจีนได้กล่าวถึง เงิน ไว้ว่า
เงิน ซื้อบ้านได้แต่ซื้อครอบครัวอบอุ่นไม่ได้
เงิน ซื้อนาฬิกาได้แต่ซื้อเวลาไม่ได้
เงิน ซื้อเตียงนอนดีๆได้แต่ซื้อการหลับสนิทไม่ได้
เงิน ซื้อหนังสือได้แต่ซื้อความรู้ไม่ได้
เงิน ซื้อการรักษาพยาบาลดีๆได้แต่ซื้อสุขภาพดีไม่ได้
เงิน ซื้อเลือดได้แต่ซื้อชีวิตไม่ได้
เงิน สร้างฐานะได้แต่ซื้อความเคารพนับถือไม่ได้

 

แม้จะไม่เคยทำอะไรประสพความสำเร็จมาก่อน
ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะเริ่มทำสิ่งที่ดีๆในวันนี้ไม่ได้

 

อิทธพลจากคนอื่น

พอคนอื่นเขาพูดไม่ดีกับเรา
เราก็รู้สึกไม่ดีไปด้วย
พอคนอื่นเขาพูดดีกับเรา
เราก็รู้สึกดีไปด้วย
คำถามก็คือ
ทำไมเราต้องให้คนอื่นมีอิทธิพลเหนือเราด้วยล่ะ

 

ความสุข

มีบางคน สวดอ้อนวอนขอความสุขจากพระเจ้า
พระองค์ตอบว่า เราให้ได้แต่คำอวยพรเท่านั้น
ความสุขนั้น ขึ้นอยู่กับตัวท่านเอง

 

ปล่อยมันไป

อาจมีใครบางคนทำร้ายเราด้วยคำพูด
อาจมีใครบางคนเชือดเฉือนเราด้วยสายตา
อาจมีใครบางคนอยากฆ่าเราด้วยความเกลียดชัง
เราก็ยังคงเป็นเรา
ปล่อยทุกอย่างให้มันผ่านไปดังสายลม
แล้วเราก็สามรถลุกขึ้นยืนได้เหมือนเดิม

เชื่อใจ

การที่ใครบางคนพูดกับเราถึงปัญหาของเขา
พูดถึงเรื่องเศร้า ความทุกข์ ความเดือดร้อนของเขา
ไม่ใช่ว่าเขาจะต้องการความช่วยเหลือจากเรา
เพราะว่าเขาไว้ใจเรา เชื่อใจเรา และรักเราต่างหาก

 

ยิ้ม

อรุณสวัสดิ์ค่ะ
ต้อนรับวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม
อะไรที่มันจะเกิดขึ้น มันมีเหตุผลในตัวม้นเสมอ
จงใช้ชีวิตอยู่กับมัน รักมัน และเรียนรู้จากมัน
ใช้รอยยิ้มและเสียงหัวเราะเพื่อเปลี่ยนแปลงมันให้ดีขึ้น
อย่าให้มันมาเปลี่ยนแปลงรอยยิ้มและเสียงหัวเราะของเรา

 

ใครสักคนในชีวิต

ถ้ามีใครสักคน ก้าวเข้ามาในชีวิตของเรา
มันคงมีเหตุผลของมันเอง
ยังไงก็ตาม เราก็เรียนรู้ไปพร้อมๆกับเขา
หรือไม่ก็ ให้เขาอยู่กับเรา จนวันสุดท้ายของชีวิต 

 

ชีวิตนี้มันแสนสั้น

ชีวิตของเรานี้มันแสนสั้น
ไม่มีสัญญาณบอกล่วงหน้าว่าเราจะอยู่ถึงวันไหน
ตื่นขึ้นมาในแต่ละวัน อย่าเสียเวลาจมอยู่ในความทุกข์
จงรักผู้คนที่เขาทำดีต่อเรา
ลืมสิ่งที่คนอื่นเขาทำไม่ดีต่อเรา
มีความเชื่อว่าทุกๆอย่างที่เกิดขึ้นมันมีเหตุผลของมันเอง

มีโอกาสหรือสิ่งดีๆผ่านมาในชีวิตจงคว้ามันไว้
ถ้าอยากเปลี่ยนชีวิตของเราเองก็จงทำ
ไม่มีใครบอกว่าชีวิตนี้เป็นของง่าย
แต่เราจะทำให้มันมีความสุข และมีคุณค่าที่สุด

 

สวัสดียามเช้า

สวัสดียามเช้าค่ะ
วันนี้ อากาศดี
แสงแดดสดใสจากที่เคยมีแต่เมฆฝนมาหลายวัน
หวังว่าคงจะมีสิ่งดีๆเกิดขึ้นในชีวิตของเรา
ไม่ว่าเมื่อวานนี้ ได้มีเรื่องไม่ดี เรื่องเลวร้ายเกิดขึ้น
การคิดถึงมันอีกไม่ทำให้ชีวิตเราเป็นสุข

มันคอยแต่จะทำร้ายเราถ้าเรายังเกาะติดอยู่กับมัน
เรื่องที่เกิดขึ้นเมื่อวานนี้ ปล่อยให้มันผ่านไปเถิด
โลกที่สวยงาม สงบ และเรียบง่ายรอเราอยู่ในวันนี้

 

อธิฐาน

คืนนี้ก่อนนอน
จะสวดมนต์ อธิฐานใหัทุกๆท่านมีความสุขค่ะ
ขอให้มีความสุขมากพอที่จะให้ท่านสุขใจ
ขอให้มีความพยายามมากพอที่จะทำให้ท่านเข้มแข็ง
ขอให้มีความหวังเพื่อท่านจะได้สุขใจ
ขอให้มีความโศกเศร้าบ้างจะได้เหมือนมนุษย์ทั่วไป

ขอให้มีความล้มเหลวบ้างท่านจะได้รู้จักความผิดหวัง
ขอให้มีความสำเร็จเพื่อให้ท่านมีแรงบันดาลใจ
ขอให้มีเพื่อนที่ดีเพื่อให้สบายใจ
ขอให้มีเงินมากพอที่จะได้สิ่งที่ต้องการและจำเป็น
ขอให้มีความกระตือรือล้นเพื่อผลักดันให้ก้าวไปข้างหน้า
ขอให้มีความศรัทธาเพื่อที่จะเติมเต็มชีวิต
ขอให้มีความมุ่งมั่นเพื่อที่จะทำให้วันพรุ่งนี้ดีกว่าวันนี้
สาธุ
ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

 

วันดีๆเกิดขึ้นทุกวัน

วันดีๆเกิดขึ้นทุกวัน
วันนี้เราได้พบกับสิ่งดีๆที่ทำให้เรามีความสุข
วันนี้เราได้ผ่านสิ่งที่เลวร้ายแต่มันทำให้เราเข้มแข็ง
วันนี้เราได้แก้ปัญหาทำให้เราได้เรียนรู้
วันนี้ได้พบเพื่อนที่ดีและผู้คนที่รักเราทำให้เราไม่โดดเดี่ยว
วันนี้เราได้พบคนที่ไม่ชอบเราทำไม่ดีต่อเราทำให้เรารู้จักให้อภัย

แค่นี้ก็เพียงพอแล้วที่จะนับว่าเป็นวันที่ดี
ให้เราเข้านอนคืนนี้ด้วยความทรงจำที่ดี
รอพบกับสิ่งดีๆที่รอเราอยู่ในวันพรุ่งนี้
ราตรีสวัสดิ์ค่ะ

 

ดูแลตัวเองบ้าง

การที่เราเป็นคนไม่เห็นแก่ตัวนั้นเป็นสิ่งที่ดี
การดูแลตัวเองนั้นก็เป็นสิ่งดีเหมือนกัน
การดูแลตัวเองจึงเป็นเหมือนของขวัญที่ดีที่สุด
ให้เวลาแก่ตัวเราสบายๆ ท่ามกลางธรรมชาติ
ปล่อยให้ตัวเราอยู่ในบรรยากาศที่เงียบสงบ
ท่ามกลางต้นไม้ ดอกไม้ เสียงนกร้อง

เสียงเพลง เสียงหัวเราะ หรือเสียงเด็กร้องให้
กินอะไรที่ชอบ ทำอะไรที่อยากทำ หรืออ่านหนังสือซักเล่ม
พักผ่อน ทำตัวให้สบายๆ ผ่อนคลาย
แล้วเราจะรู้สึกดี จิตใจดี มีความรู้สึกในด้านดี
ร่างกาย และจิตใจของเราได้รับการฟื้นฟู ขจัดสิ่งที่ไม่ดี
พร้อมที่จะใช้ชีวิตอย่างเข้มแข็ง มองโลกในด้านดี
ทำงาน และใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
วันอาทิตย์ วันนี้ควรให้เวลาดูแลตัวเองบ้าง
ขอให้ทุกท่าน พร้อมที่จะใช้ชีวิตในวันต่อไปอย่างมีความสุขนะคะ
วันอาทิตย์ที่ว่างๆ ลองทำดูบ้างนะคะ

 

โลกนี้คือครูที่ดี

โลกใบนี้เป็นครูที่ดีที่สุดของเรา
มีบทเรียนอยู่ในทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้น
ทุกๆประสพการณ์ทำให้เราได้เรียนรู้
ทุกๆบทเรียนทำให้เราฉลาดและรู้เท่าทัน
ทุกๆความความผิดพลาดที่เกิดขึ้น
เป็นเหมือนขั้นบันไดที่ให้เราก้าวไปสู่ความสำเร็จ

ทุกๆความยากลำบากและความไม่สมหวัง
เป็นบททดสอบความเชื่อมั่นและความศรัทธา
ทุกความเข้าใจผิดและสิ่งยั่วยวนต่างๆ
เป็นบททดสอบความเข้มแข็งและความมั่นคงของจิตใจ
จงเรียนรู้ และก้าวไปข้างหน้า
ใช้ชีวิตอย่างรอบคอบ ถูกต้อง และมีความสุข

 

ชีวิตเราเลือกเอง

เชื่อว่า ชีวิตของเราที่เป็นไปแบบนี้ก็เพราะเราเลือกของเราเอง
ไม่มีใครคอยมาช่วยเหลือเราตลอด เราต้องช่วยตัวเอง
อยากได้สิ่งใด เราต้องออกไปไขว่คว้าหามาเองจึงจะได้
ไม่มีใครรู้หรอกว่าเราต้องการอะไรนอกจากตัวเราเอง
แม้แต่เวลาที่เราเศร้า เสียใจ ไม่มีใครเสียใจนอกจากเรา

ดังนั้น อย่าท้อแท้ สิ้นหวังในความฝันที่เราตั้งไว้
ก้าวไปข้างหน้า อย่าท้อถอย ดำเนินชีวิตตามวิถีทางของเรา
ไม่ว่าจะสมหวัง หรือผิดหวัง เราก็มีความสุข
เพราะเราได้เลือกด้วยตัวของเราเอง

 

ความสุขอยู่รอบตัวเรา

มีความสุข มีจิตใจที่อ่อนโยน ดีงาม
อย่าปล่อยให้โลกใบนี้ทำให้เรากลายเป็นคนหยาบกระด้าง
อย่าปล่อยให้ความเจ็บปวดทำให้เรามีแต่ความเกลียดชัง
อย่าให้ความขมขื่นมาทำลายความหวานในตัวเรา
ถึงในโลกนี้เรายังหาที่ๆเหมาะและใช่สำหรับเรายังไม่พบ
จงเชื่อเถิดว่ายังมีที่ๆสวยงามและสุขสบายอีกมากมายรอเราอยู่ 

 

วันนี้คือวันใหม่

วันนี้คือวันใหม่
เราควรจะปรับปรุง เปลี่ยนแปลง ปล่อยวาง
และก้าวไปข้างหน้า
เมื่อวานนี้ผ่านไปแล้ว
เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้อีก
เราไม่สามารถกลับไปแก้ไขความผิดพลาด

เราไม่สามารถกลับไปทำสิ่งที่เราคิดว่าควรจะทำ
ที่ทำได้คือเราต้องทำให้ดีที่สุดในวันนี้
ปรับปรุงและเปลี่ยนแปลงตัวเราเองให้ดีขึ้น
ปล่อยวาง ปลดปล่อยข้อผูกพันต่างๆไปบ้าง
ใช้ชีวิตให้มีความสุขอย่างที่ควรเป็น
เพราะวันนี้ เป็นวันใหม่

 

วันนี้ ดีจริงๆ

ทุกเช้า ที่เราตื่นขึ้นมา
และเราก็มีเหตุผลเพียงพอที่จะพูดว่า
ใช่แล้ว วันนี้จะต้องเป็นวันที่ดีและสวยงาม
และก่อนนอนทุกคืน
เราก็สามารถหาเหตุผลที่ดีที่จะพูดว่า
ใช่แล้ว วันนี้ช่างเป็นวันที่ดีและสวยงามจริงๆ

ในการใช้ชีวิตให้มีความสุข
เราจะสามารถหาเหตุผลดีๆที่จะพูดว่า
ทุกๆวัน จะต้องเป็นวันที่ดีและสวยงาม
และวันหนึ่ง ถ้าเรามองย้อนกลับไป
เราสามารถบอกได้เลยว่า
ชีวิตของเรานี้ ช่างดีและสวยงามจริงๆ
ใช้ชีวิตให้ดี และมีความสุข

 

เปลี่ยนแปลง

วันหนึ่ง
บางคนอาจต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเอง
ซึ่งมักจะมาจากเหตุผลสองอย่าง
อย่างแรก มาจากความรู้สึกที่ว่า
ชีวิตนี้ ได้รับความเจ็บปวดมากพอแล้ว พอแล้ว
อย่างที่สอง มาจากความรู้สึกที่ว่า

ได้เรียนรู้ ได้รับบทเรียนมามากพอแล้ว ไม่เอาแล้ว
เมื่อได้ยินเสียงพร่ำบอกจากข้างในว่า พอกล้ว ไม่เอาแล้ว
เราจะต้องเปลียนตัวเองเพื่อสิ่งที่ดีกว่า
ซึ่งเราจะต้องพิจารณาตนเอง ทำให้ดีที่สุด
ใช้ความเจ็บปวดที่เราว่าได้รับมามากพอแล้วนั้น
และบทเรียนที่เราว่าได้เรียนรู้มามากพอ
ช่วยในการตัดสินใจไม่ผิดพลาด
มันจะทำให้เรามีความกล้า และมั่นใจที่จะเปลียนชีวิตตัวเอง
และในที่สุด เราก็สามารถก้าวไปข้างหน้า
อย่างมั่นคง ถูกต้อง และมีความสุข

 

กำไรชีวิต

สวัสดีวันใหม่
ในแต่ละวัน นอกจากทำงานแล้ว
ชีวิตเรายังมีอีกหลายอย่างที่เราควรจะทำ
ให้เวลาสำหรับสร้างความฝันบ้าง
อาจจะพบหนทางที่จะเอื้อมไปถึงดวงดาว
ให้เวลาสำหรับการใช้ความคิดตรึกตรองบ้าง

เพื่อความกระจ่างแจ้งในปัญหาที่ยังค้างคาอยู่
ให้เวลาแก่เสียงหัวเราะทั้งของตัวเองและผู้อื่น
เพราะมันจะเป็นเสียงดนตรีของจิตใจ วิญญาณ
ให้เวลาสำหรับชีวิตของเราเอง ทำสิ่งที่อยากทำ
มันจะเป็นกำไรของชีวิต และทำให้ชีวิตสมบูรณ์ยิ่งขึ้น
ให้ความเป็นมิตรแก่คนรอบข้างอย่างจริงใจ
จะพบว่ามันคือประตูแห่งความสุข
ท่าน Thich Nhat Hanh ได้กล่าวว่า
ไม่มีวิถีทางที่จะนำไปสู่ความสุข
แต่ความสุข คือวิถีทางของชีวิต

 

ให้ด้วยใจ

ถ้าธรรมชาติ สร้างให้เราเกิดมาเป็นผู้ให้
มือของเราจึงต้องเป็นมือที่ หยิบยื่น อยู่ตลอดเวลา
หัวใจของเราก็ต้องเปิดกว้างตามมือของเรา
แต่คิดดูแล้ว
วันหนึ่ง มือของเราจะว่างเปล่า
แต่หัวใจของเราไม่ว่างเปล่าดังเช่นมือ

หัวใจของเรายังสามารถหยิบยื่นได้
โดยไม่ต้องใช้มือ ไม่ต้องมีสิ่งของ
หัวใจของเราสามรถให้ความรัก ความอบอุ่น
ความใจดี ความอ่อนโยน ความช่วยเหลือ
ความสบายใจ เสียงหัวเราะ
บางครั้งแค่เพียงรอยยิ้ม ความร่าเริงและความมีน้ำใจ
ก็เป็นการให้ที่ดีที่สุดแล้ว

 

ธรรมชาติช่วยเพิ่มพลัง

มีเพื่อนบอกว่า ชอบต้นไม้ ดอกไม้ ดูแล้วร่มรื่น
ใช่แล้ว ต้นไม้ ดอกไม้ และธรรมชาติ
ให้ความรู้สึกร่มรื่น สุขสบาย สงบเงียบ
แฝงไปด้วยไมตรีจิตซึ่งเราสัมผัสได้
เราควรแบ่งเวลาให้ชีวิตอยู่กับต้นไม้ ดอกไม้และธรรมชาติบ้าง
ให้ธรรมชาติได้เยียวยา ฟื้นฟู เพิ่มพลังให้แก่ชีวิตของเรา

หายใจลึกๆ ปล่อยจิตใจให้เปิดกว้างออกไป
ปลดปล่อยตัวเองให้หลุดพ้นจากเมื่อวานนี้
อะไรที่เกิดขึ้น ดีหรือเลว ให้มันผ่านไป
ปลดปล่อยตัวเองให้หลุดพ้นจากความกังวลใจในวันพรุ่งนี้
วันพรุ่งนี้ยังมาไม่ถึง เราต้องรับมือและจัดการได้แน่นอน
หายใจลึกๆ ยินดีต่อตัวเองที่มีชีวิตในวันนี้
ซึ่งเราได้ดูแล และกระทำทุกอย่างดีที่สุดแล้ว
ธรรมชาติ ต้นไม้และดอกไม้
จะโอบกอด ปลอบโยน ให้ทั้งความสุขและสดชื่นไปพร้อมกัน

 

ต้นไม้ในสวน

พูดถึงต้นไม้ ดอกไม้และสวนสวย
คนเราก็เปรียบเหมือนต้นไม้ในสวน
จิตใจที่เมตตา เปิดกว้างและเข้มแข็งเปรียบดังต้นไม้
ความคิดที่ดีงามเปรียบเหมือนรากที่อยู่ใต้ดิน
หาอาหารมาเลี้ยงลำต้นให้เติบโตและแข็งแรง
คำพูดที่อ่อนโยนเหมือนดังดอกไม้สีสวย

ที่แต่งแต้มให้ต้นไม้สดชื่น สวยงามและมีกลิ่นหอม
การแบ่งปันและช่วยเหลือเปรียบเหมือนผลไม้
ที่ให้ผู้คนได้เก็บกินอย่างอร่อยและอิ่มไปพร้อมกัน
จงดูแลสวน ต้นไม้นี้ให้ดี
คอยกำจัดวัชพืช และสิ่งที่ไม่ดีออกไป
เติมเต็มสวนนี้ด้วยความรัก ถ้อยคำที่อ่อนหวาน
เติมสิ่งที่ดีงามดั่งแสงอาทิตย์ที่สาดไปทั่วสวนอย่างอ่อนโยน
มีไมตรีจิตแก่ผู้ที่มาเยี่ยมเยียน

 

หัวใจนำทาง

หัวใจนำทาง
เราจะให้หัวใจนำทางชีวิตของเราได้หรือไม่
วันก่อนบังเอิญได้อ่านคอลัมม์ซึ่งเขียนโดย
Utong Prasasvinitchai
และข้อความที่กัลยาณมิตร Krai Krainarong ส่งมา
รู้จักใจ ของหลวงปู่ ติช นัท ฮันห์

เราจะให้หัวใจนำทาง เราต้องเรียนรู้ ใจ ของเราก่อน
ใจของเราต้องปลดปล่อยความอยากได้ อยากมี
ถ้าใจของเราไม่ไม่รู้จักพอ เส้นทางชีวิตของเรา
จะพบแต่อันตราย สิ่งล่อลวง และไม่เป็นสุข
นอกจากนี้ ใจ ต้องเข้มแข็ง ไม่ท้อถอย มีความหวังและความฝัน
และเต็มเปี่ยมด้วยความรัก การแบ่งปันและการให้อภัย
เช่นนี้แล้ว ใจ ของเรา ย่อมนำทางเราไปสู่ความสุขได้
บางครั้ง เราอาจจะหยุดคิดมาก หาเหตุ หาผล
แล้วยอมให้หัวใจเป็นผู้นำทางดูบ้าง

 

อย่าท้อ

วันนี้
เมื่อมีบางสิ่งบางเกิดขึ้น มันทำร้ายเรา
ก่อนที่เราจะออกปากว่า ไม่ไหวแล้ว
หายใจลึกๆ ให้เวลามันก่อน ใช้สติและหัวใจ
อย่าท้อ
อย่าสิ้นหวัง

อย่าหมดศรัทธา
ธรรมชาติจะจัดการให้เรารับมือกับมันได้
ช่วงเวลาที่เลวร้ายจะต้องผ่านพ้นไป
ในชั่วขณะที่การแก้ไข เยียวยากำลังดำเนินอยู่นั้น
เราเพียงแค่ต้องอดทนจนกว่าเวลานั้นจะมาถึง
ดังนั้น
จงยิ้มเถิด ยิ้ม
เราจะต้องผ่านพ้นความเจ็บปวดนี้ไปได้แน่นอน
ทุกอย่างเมื่อเกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วต้องดับไป
จงรับรู้ไว้ว่ามันจะต้องผ่านไป
และเราจะแข็งแกร่ง ฉลาด และมีความสุขขึ้นกว่าเดิม
วันนี้ มีใครบางคน เจ็บปวด และบอกว่า ไม่ไหวแล้ว
ขอเป็นกำลังใจให้ด้วยข้อความนี้ค่ะ

 

จดจำแต่สิ่งดีๆ

คนเรามักจะจดจำแต่เรื่องราวที่เจ็บปวดและเป็นทุกข์
จดจำแต่เรื่องราวที่เป็นปัญหาและข้อผิดพลาดของเราเอง
ถึงจะเดินเข้าไปในสวนสวยที่เต็มไปด้วยต้นไม้ดอกไม้ที่สวยงาม
เราก็มักจะมองเห็นแต่ต้นหญ้า กิ่งไม้หัก หรือดอกไม้แห้ง
อย่าเก็บเอาความโกรธ ความเจ็บปวด และความผิดหว้งไว้กับตัวเองนานเกินไป

มันจะทำลายความหวัง ความฝันและกำลังใจของเรา
ทำให้เราห่างไกลจากความสุข ความรัก
มองโลกในแง่ร้าย และมองผู้อื่นด้วยความระแวง
อย่ามองดูหรือจดจำแต่ด้านร้าย
รู้จักมองเห็นและจดจำสิ่งดีๆ และหัดมองโลกในแง่ดีบ้าง
มีสิ่งดีๆหลายอย่างที่คอยเกื้อหนุนชีวิต
ช่วยให้เกิดกำลังใจ ความสำเร็จ และความสุข
เมือ่เราพบปัญหา จงมองว่า ปัญหานี้มีอะไรดีแฝงอยู่บ้าง
มันจะช่วยให้เราเติบโตและเข้าใจชีวิตดีมากขึ้น
เมื่ออยู่ในสวนสวยงามแล้ว
ก็ควรจะสดชื่นและเบิกบานกับต้นไม้ ดอกไม้ที่สดใสหอมหวาน

 

1

ให้รางวัลแก่ชีวิต

วันนี้ได้อ่านเจอประโยคหนึ่ง ชอบจนอยากเล่าให้ฟัง
Give yourself a perfect day.
ให้วันดีๆแก่ชีวิตของตัวเองบ้าง
เหมือนเป็นการให้รางวัลแก่ตัวเองที่ไม่ใช่สิ่งของ
ในวันที่เราตั้งใจจะให้เป็นรางวัลแก่ชีวิตของเรานั้น
เราจะทำในสิ่งที่ทำให้เรามีดวามสุข

มองดูแต่สิ่งที่ทำให้เรารื่นรมณ์
พูดคุยกับผู้คนที่ทำให้เกิดความอบอุ่นในหัวใจ
ฟังแต่เรื่องราวที่ยกระดับจิตใจของเราให้สูงขึ้น
อยู่ท่ามกลางผู้คนที่เป็นมิตร
อยู่ท่ามกลางเสียงที่ทำให้หรรษา
เสียงนกร้อง เสียงดนตรี เสียงฝน หรือเสียงลม
อยู่ท่ามกลางแสงแดดอันอ่อนโยนและอบอุ่น
อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ต้นไม้ ดอกไม้ และสวนสวย
ให้ความสุข ความช่วยเหลือ และมิตรภาพแก่คนอื่นที่เราทำได้
จะทำให้วันนี้เป็นวันที่ดีที่สุดของเรา
การที่เรามีชีวิตที่ดีนั้น
ไม่ได้หมายถึงแค่เราก้าวเดินไปข้างหน้าอย่างเร็วแค่ไหน
หรือเราได้มีชีวิตมาแล้วยาวนานเพียงไร
แต่หมายถึงเราได้ทำให้ทุกขณะในชีวิตเรานั้น
มีความสุข มีความสงบ มีมิตรภาพ และพอใจกับมัน